Stres bukan cuma soal perasaan. Tubuh kita merespons tekanan mental dan fisik dengan cara biologis—dan aktor utamanya adalah hormon kortisol. Dalam jumlah yang tepat, kortisol membantu kita tetap waspada dan fokus. Tapi ketika berlebihan, justru bisa bikin tubuh jadi lelah, tegang, dan tidak seimbang.
🧪 Apa Itu Kortisol?
Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Saat kamu menghadapi situasi stres, otak memberi sinyal untuk melepaskan kortisol sebagai bagian dari mekanisme "fight or flight". Fungsinya? Meningkatkan energi, tekanan darah, dan gula darah untuk bantu kamu ‘siap siaga’.
⚠️ Tanda-Tanda Kadar Kortisol Terlalu Tinggi
-
Sulit tidur atau bangun tidur tetap lelah
-
Mudah marah dan sulit fokus
-
Berat badan naik, terutama di bagian perut
-
Nafsu makan meningkat, terutama craving makanan manis atau asin
-
Sistem imun melemah (mudah sakit)
-
Siklus haid terganggu
💡 Mengendalikan Kortisol secara Alami
Menurunkan kadar kortisol bukan berarti kamu harus resign dari pekerjaan atau kabur ke pegunungan. Ada cara-cara yang bisa kamu lakukan tanpa meninggalkan aktivitas harian:
1. Tidur cukup & berkualitas
Tidur adalah ‘reset’ alami tubuh. Prioritaskan waktu istirahat malam minimal 7 jam.
2. Latihan fisik ringan
Yoga, jalan santai, atau stretching bisa menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan hormon endorfin.
3. Kurangi konsumsi kafein & gula
Terlalu banyak kafein dan gula bisa memicu lonjakan kortisol.
4. Ciptakan momen tenang tiap hari
Ambil 10 menit untuk meditasi, journaling, atau sekadar tarik napas dalam-dalam.
💧 Stress Release IV Therapy dari The Drip Club: Solusi dari Dalam
Untuk kamu yang ingin solusi cepat dan efektif, Stress Release IV Therapy dari The Drip Club bisa jadi jawabannya. Mengandung kombinasi:
-
Antioxidant & Alpha Lipoic Acid: Menurunkan dampak radikal bebas akibat stres
-
Vitamin B6 & B12: Menenangkan sistem saraf dan meningkatkan mood
-
Selenium & Acetylcysteine: Detoksifikasi & memperkuat daya tahan tubuh
-
Multivitamin Complex: Penambah energi dan ketahanan fisik
Semua ini bekerja dari dalam untuk bantu menstabilkan hormon dan menjaga keseimbangan tubuh.
🧘♀️ Hustler Wajib Tahu: Kortisol Tinggi = Produktivitas Turun
Banyak hustler berpikir kerja keras = hasil maksimal. Padahal, jika stres tidak dikontrol, performa justru menurun. Ketika kortisol terlalu tinggi, fokus terganggu, emosi tak stabil, dan energi cepat habis. Menjaga kadar kortisol tetap stabil berarti menjaga produktivitas tetap optimal.
✨ Kendalikan Stresmu, Jangan Biarkan Tubuhmu Terbakar Diam-Diam
Kortisol bukan musuh—kalau dikendalikan dengan baik. Mulailah dengan memahami tubuhmu dan beri ruang untuk recovery. Saat kamu butuh recharge cepat, Stress Release IV Therapy dari The Drip Club siap bantu kamu kembali seimbang.
📍 Tersedia layanan homecare & treatment di cabang
📞 Konsultasi langsung via WhatsApp +62 811-8248-472
🌐 Info lebih lengkap di thedripclub.co