Lemi Moms, pernah ngerasa overwhelmed dengan rutinitas yang nggak ada habisnya?
Kerjaan menumpuk, anak-anak lagi aktif-aktifnya, dan belum lagi harus tetap waras dan happy sebagai istri, ibu, juga individu. Sounds familiar?
Nah, sebelum burnout makin parah, yuk mulai self-care journey yang simple tapi impactful. Nggak perlu mahal, nggak perlu ribet. Cukup seminggu, dengan langkah kecil setiap hari, termasuk Relax Body Massage dari Lemicare—kunci penting buat bantu tubuh dan pikiran kembali seimbang.
Day 1 – Pause and Breathe
Start with 5 minutes me-time.
Find your quiet corner, tarik napas dalam, dan kasih afirmasi buat diri sendiri: “I deserve rest.” It’s simple, but it sets the tone.
Day 2 – Hydration & Stretch
Minum air putih yang cukup dan lakukan gentle stretch di pagi hari. Rasain aliran energi di tubuh kamu mulai bangkit lagi.
Day 3 – Digital Detox Mini
Ambil 1 jam tanpa screen di malam hari. Ganti dengan journaling atau buku ringan. Recharge your mental space!
Day 4 – It’s Massage Day!
Saatnya kasih reward buat tubuh kamu.
Relax Body Massage dari Lemicare hadir langsung ke rumah kamu—tanpa perlu ke luar rumah, tanpa macet.
Treatment selama 60 menit ini bantu melepaskan ketegangan otot, memperbaiki sirkulasi, dan mengembalikan rasa nyaman dalam tubuh.
This is real reset, bukan cuma skincare-an biasa.
Day 5 – Connect with Yourself
Luangkan waktu untuk hal yang kamu suka—bikin kopi, dengerin musik, atau nonton film favorit tanpa rasa bersalah. Self-care is also about joy!
Day 6 – Sleep Hygiene Reset
Matikan gadget 30 menit sebelum tidur, mandi air hangat, lalu tidur lebih awal. Biarkan tubuh punya waktu untuk real recovery.
Day 7 – Celebrate Progress
Lihat kembali minggu kamu: mungkin nggak semuanya perfect, tapi kamu sudah take action untuk jaga diri sendiri. That’s worth celebrating.
Ready to Start Your Self-Care Week, Lemi Moms?
Self-care bukan tentang luxury. Ini tentang pilihan kecil yang konsisten.
Dan mulai dari hari ini, kamu bisa pilih untuk mulai dari tubuhmu.
💆🏻 Order Relax Body Massage dari Lemicare sekarang!
📲 WhatsApp +62 811-8248-471 Click Here Now!
📩 DM juga bisa ke @lemicare.id