Glowing skin isn't just about what you put on your skin, but also what you put in your body. Konsumsi harian kita punya dampak langsung terhadap kondisi kulit. Jadi, kalau kamu merasa kulit mulai kusam dan tidak bercahaya meski sudah rajin pakai skincare, mungkin saatnya melihat ke dapur dan kebiasaan makanmu.
Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang perlu kamu hindari kalau ingin kulit cerah dan sehat dari dalam.
🧁 1. Gula Berlebih = Musuh Utama Glow
Konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan proses glikasi, di mana gula menempel pada kolagen dan elastin, merusak struktur kulit, dan mempercepat penuaan. Hasilnya? Kulit jadi kusam, kering, dan kurang elastis.
Tips: Kurangi konsumsi makanan manis seperti kue, permen, minuman bersoda, dan kopi kekinian dengan banyak sirup.
☕ 2. Kafein Berlebih
Kopi memang bisa menyelamatkan pagi hari, tapi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan menyempitkan pembuluh darah, yang membuat kulit tampak pucat dan tidak segar.
Tips: Batasi konsumsi kopi hingga 1–2 gelas per hari, dan pastikan banyak minum air putih untuk menjaga hidrasi.
🍟 3. Makanan Olahan & Digoreng
Makanan tinggi lemak jenuh dan minyak teroksidasi seperti junk food dan gorengan bisa meningkatkan produksi minyak berlebih dan menyebabkan inflamasi pada kulit.
Dampak: Pori-pori tersumbat, muncul jerawat, dan kulit tampak kusam.
🧂 4. Makanan Tinggi Garam
Kelebihan sodium menyebabkan retensi air dan membuat wajah tampak bengkak dan tidak segar. Selain itu, bisa menyebabkan dehidrasi ringan yang berdampak buruk bagi elastisitas kulit.
Contoh: Makanan instan, camilan kemasan, keripik, dan makanan kaleng.
🍷 5. Alkohol
Alkohol menyebabkan dehidrasi dan merusak kadar vitamin dan antioksidan dalam tubuh yang penting untuk kesehatan kulit.
Efek jangka panjang: Kulit jadi lebih cepat kering, kusam, dan muncul garis-garis halus lebih awal.
✨ So, What Should You Do Instead?
Selain menghindari makanan dan minuman di atas, bantu kulitmu untuk glowing dari dalam dengan perawatan seperti Brightening Beauty Juice dari The Drip Club—infus vitamin dengan kandungan Dehydroascorbic Acid, Ascorbic Acid, L-Cysteine, Thioctic Acid, dan Vitamin D untuk mencerahkan dan memperbaiki kondisi kulit secara menyeluruh.
🥗 Bonus: Makanan yang Mendukung Kulit Glowing
-
Buah beri → tinggi antioksidan
-
Sayuran hijau → detoks alami
-
Ikan berlemak (salmon, tuna) → kaya omega-3
-
Air putih → hidrasi optimal
-
Kacang-kacangan → sumber vitamin E
💬 Yuk, Jaga Glow Kulitmu dari Dalam!
Perawatan kulit bukan cuma soal krim malam dan sunscreen—semua dimulai dari pola makan dan gaya hidup. Hindari makanan pemicu kulit kusam dan dukung tubuhmu dengan nutrisi yang tepat.
✨ Ingin hasil lebih maksimal? Kombinasikan gaya hidup sehatmu dengan Brightening Beauty Juice dari The Drip Club—infus vitamin yang bantu kamu glowing tanpa ribet.
📍 Pesan sekarang via WhatsApp +62 811-8248-472
🌐 Info lengkap di thedripclub.co